Schaamte

Schaamte, een dodelijk mechanisme maar we kennen het allemaal. Wanneer ik iets bij een ander "aanraak" wat de ander graag verborgen wil houden, krijg ik doorgaans twee reacties: "Ik weet niet waar je het over hebt en het heeft niets met mij te maken!" Of: "Ik weet precies waar je het over hebt, maar ik wil het er (nu) niet over hebben!" Grenzen moet je respecteren natuurlijk...

Geheimhouden, stilhouden en oordelen zorgen ervoor dat schaamte kan floreren. Schaamte bepaalt hoe je over jezelf, over anderen en de wereld die je om je heen creëert denkt. Schaamte haakt aan doordat je gelooft dat je alleen bent, de enige bent die dit (wat het ook zijn moge) heeft. Dat je dus alleen moet zijn met dit enorme geheim. Ik ken mensen die hun diepste kern hun leven lang verborgen houden. Stel je voor dat iemand ziet hoe "verschrikkelijk" zij echt zijn... Maar wat nu als iedereen verschrikkelijk is en dat gewoon heel "normaal" is. Als dat er mag zijn, als jij er dus 100% mag zijn. Wat voor gevoel levert je dat op?

Het mooiste "medicijn" om schaamte als sneeuw voor de zon te laten verdwijnen is het in het licht te houden. Wanneer je je schaamte uitspreekt en je jezelf omringt met compassie verdwijnt het als sneeuw voor de zon. Maar laat jezelf niet zomaar zien! Er zijn personen die het niet verdienen om onze schaamte te zien. Die ander:

1. hoort het, voelt plaatsvervangende schaamte en bevestigt je dat je je inderdaad moet schamen met als gevolg dat je de ander aan het geruststellen gaat zodat diegene zich weer wat beter gaat voelen;
2. reageert met "aangeleerde" sympathie ipv empathie: "Och arme jij!" Maar je voelt het niet, de ander voelt niet in en is alleen maar blij en opgelucht dat het het niet over hem of haarzelf gaat;
3. is teleurgesteld over je imperfecties want jij was toch altijd die steunpilaar, die rots;
4. oordeelt niet begrijpend en zegt: "Hoe kon je dit laten gebeuren?" "Dat doe je toch ook niet!" het roept discussie op ipv dialoog;
5. ontkent wat je zegt en stelt dat je overdrijft: "Zo erg is het heus niet!";
6. het wordt gebagatelliseerd en het gaat gelijk over wat pas echt erg is...

Bovenstaande anderen, je wordt er zo moe van! Ze onttrekken energie! Koester jezelf in veiligheid met positieve mensen om je heen, die jou en je gedoe 100% laten zijn en daar "gewoon" 100% naar durven luisteren zonder te zeggen dat je het anders moet doen of zij het zelf zo graag anders doen. Echte verbinding is dat alles, jouw 100%, gedeeld mag worden, ook je schaamte en jij daar niet op afgerekend, afgekeurd, beoordeeld word... Voorwaarden voor een verbonden relatie zodat schaamte plaats kan maken voor iets mooiers: verbinding & compassie.