3 concrete handvaten naar zingeving

Vandaag mocht ik weer iemand helpen bij haar rijpingsproces. Mooi om iemand in te kunnen & mogen laten zien wat "zin" geeft. Het bracht mij op het idee meer mensen met deze methodiek te willen helpen. Bij deze dus een gratis coachingblog, doe er je voordeel mee zou ik zeggen :)

Jezelf van binnenuit in de buitenwereld neerzetten, je essentie in woorden vatten, is enorm lastig! Het is zoeken naar je „ontastbare” merkwaarden, het is ook hoe anderen je ervaren & hoe jij anderen ervaart. Welke woorden, welke taal gebruik jij daar eigenlijk voor? Kortom; wat is jouw persoonlijke & unieke stempel?

Je kent het wel, het is te vergelijken met het zoeken naar woorden bij iets / een ervaring wat enorm goed voelt en tegelijkertijd zo ontastbaar en ongrijpbaar is. Dat is nu juist wat dit proces zo lastig maakt, maar ook fascinerend. Een rijpingsproces waar je de tijd voor mag & moet nemen en waarbij je anderen als spiegels in mag schakelen.

Leven en werken vanuit je essentie helpt je krachtiger in de wereld te staan. Weten wat je essentie is helpt je om jezelf te kunnen laten zien op een voor jou prettige & kloppende wijze. Niet iedereen hoeft alles van je te zien. Het gaat er allereerst om dat je erachter komt en/of naar jezelf bevestigt wat jij te doen hebt op deze aardbol, in dit leven, waarom je doet wat je doet, wat wil je rechtzetten/neerzetten in de wereld, welke waarde voeg jij toe? Wat is voor jou van waarde? Waarom doe je wat je doet? Waarin ben jij ervaringsdeskundig en op welke waarden/drijfveren bouw jij je bestaan? Je bestaan bouwen kun je namelijk in elke vorm met al je talenten. Het gaat erom dat je je essentie plaats laat innemen, integreert in je bestaan dat je weet wat "zin" geeft. Het is je fundament waarop je bouwt & waarop anderen kunnen bouwen...

Een meer bezield bestaan, weten waarom je doet wat je doet, geeft zoveel meer zin & power aan alles wat je in de wereld zet, dat ga je vanzelf voelen en anderen dus ook. Dat is in wezen wat jezelf laten zien is…. En het grappige is, dat wanneer jij erachter bent, je ook gaat voelen dat alles minder energie kost, dat je juist meer gaat stromen. Nog zo’n populair woord „Flow”, maar het maakt niet uit hoe je het noemt, die moeiteloosheid ga je voelen en ook de energie die vrijkomt :)

Om inzicht te krijgen heb ik de 6 waarden/drijfveren op een rij gezet, kijk eens welke 3 jou het meest aanspreken:

1. Intellectueel met als primaire passie: Het vergaren van kennis. Behoefte: het zoeken van objectieve, feitelijke waarheid
2. Praktisch met als primaire passie: Voor wat /hoort wat. Behoefte: mijn investeringen (tijd, geld, aandacht, moeite) terug verdienen. Met rente.
3. Esthetisch met als primaire passie: Ik wil ervaren & groeien. Behoefte: het leven ervaren als een bron van groei, voldoening, balans, expressie & schoonheid.
4. Sociaal met als primaire passie: Ik wil onvoorwaardelijk helpen. Behoefte: Het elimineren van pijn, verdriet, haat, de wereld een klein beetje beter maken.
5. Individualistisch met als primaire passie: Ik wil macht & invloed. Behoefte: Vooruitkomen in het leven teneinde invloed te kunnen uitoefenen en mij doen laten gelden.
6. Traditionalistisch met als primaire passie: Ik wil een leidraad in het leven. Behoefte: Het ontdekken van de belangrijkste waarden in het leven aan de hand van een wereldomvattend systeem.

Hieronder een opdracht met concrete handvaten om er achter te komen wat nu je essentie is. 3 x 3 antwoorden:

1. Wat is het leukste aan mijzelf? Noem 3 punten.
2. Wat is het leukste aan het leven? Noem 3 punten
3. Wat wil je zeker nog meemaken, doen, rechtzetten of hebben in dit leven? Noem 3 punten.

Waar droom je van? Soms helpt het ook om eerst eens te associeren met visuele middelen: maak een moodboard, welke beelden zie je/spreken je aan, welke woorden komen er dan bij je op? Ga dan terug naar de 3 x 3 opdracht hierboven.

Hoe kom je er nu achter wat je persoonlijke stempel is? Ieder mens bezit hard & soft skills, zie het ook maar als tastbaar & ontastbaar, en in dat ontastbare, daar zit qua essentie je onderzoeksopdracht: drijfveren/persoonlijkheid/nieuwsgierigheid/wat wil je in de wereld zetten, met welke talenten, wat is jouw stijl, jouw uitstraling? Als je van binnen naar buiten werkt kun je onderstaand invullen en ben je er. Succes! Hartelijke groet, Selma

Wet van aantrekking

"Je krijgt altijd precies die coach cliënten op je af die bij jou en je ontwikkeling passen." Dat is wat mij altijd bij is gebleven van Adriaan Hoogendijk, mijn Trainer/Coach die mij heeft geholpen om mijn talenten als coach, die net onder de oppervlakte lagen, naar boven te halen.

Ik merk hoe ik mijzelf hierin de afgelopen jaren heb ontwikkeld. Ik weet nog dat ik in het begin mensen op mij af kreeg die weinig ruimte in hun eigen bestaan in namen en heel veel van mijn ruimte & tijd af namen. Andersgezegd liet ik me die ook afnemen. Ik overschreed de anderhalf uur dik en factureerde daar niets voor, want vond dat ik daar sterker in had moeten sturen. Ook deed dit het energie-peil van het gesprek geen goed.

Anderhalf uur, daarna is het op, is het genoeg, mag wat gezegd en gezaaid is inklinken....

Spiegeltjes zijn het. Als ik mijzelf levensruimte gun om te verkennen wat ik voel, trek ik ook mensen aan die ik nog beter kan begeleiden. Simpeler gezegd: Ik kan vanuit zelfzorg beter voor de anderen zorgen.

Ik kan nu zoveel meer genieten van de schoonheid van een ontwikkelingsproces (ook dat van mijzelf) en geniet van deze constatering. Ik groei & bloei!

Hartelijke groet,
Selma

Liefdevol voor jezelf kiezen

Een wens van mij is ooit eens naar de Grand Canyon te gaan. De verscheurdheid van dat stukje aarde. Ik denk dat ik geen woorden zou kunnen vinden voor wat dat geweldige uitzicht met je kan doen. Ik denk dat ik er alleen maar heel stil van zou worden...

Wat mensen allemaal een keer krijgen is een kruispunt. Dan ontstaat er een verschuiving van prioriteiten, een shift in ons voelen. De overtuigingen waarmee je de eerste helft van je leven een leven hebt opgebouwd gaan wringen, wrikken zoals de aardplaten elkaar openwrikken tot een enorme kloof. Zo kan er een barst ontstaan in je zorgvuldig opgebouwde bestaan. Dan heb je je overtuigingen en verwachtingen bij te stellen.

Stil. Wanneer ik stil ben en stilsta bij wat diep van binnen pijn doet en leeg aanvoelt, dan is het de plek waarin ik heb gekozen, mijn kloof. Gekozen voor mijzelf en daardoor niet voor anderen; mijn kinderen, mijn gezin. Het is sindsdien verscheurd geraakt, ik ben verscheurd geraakt, wij allemaal. Als ik naar de pijn van de barst ga, naar het verscheurde gevoel, dan kan ik intens verdrietig zijn. Ondanks dat ik zelf echt weet dat het voor mij de enige manier was mijn eigen pad en leven te kunnen leiden, kan ik het verdriet van de ander heel goed voelen... Een ander teleurstellen, wie wil dat nou?

De ziel, zij neemt geen genoegen met iets wat op liefde lijkt ~ Susan Smit (uit Vloed)

Mijn kinderen zullen die waarheid ook ooit onder ogen komen, dat leven in een illusie en naar verwachtingen niet werkt. Dat je moet blijven kijken naar je eigen behoeftes. De wens-projectie soms moet opheffen om te zien wat er echt is. Ik hoop dat ik ze dat mee kan geven, deze waarachtigheid, dit luisteren naar hun eigen behoeftes en de kracht daarbij te blijven. Zichzelf niet te verlaten om aan verwachtingen van hun omgeving te voldoen zodat zij zichzelf niet kwijt raken en verliezen in anderen...

De kloof die zichtbaar is in deze Canyon is ook in mij voelbaar, in mijn hart, het voelt verscheurd. Komt het ooit weer goed met de meiden, met mijn ex, worden zij ooit weer gelukkig, gaan zij het ooit begrijpen, of op zijn minst een plek geven? Ze hebben elk voor zich het volste recht op hun eigen gevoelens daarin. Soms ben ik bang voor de gevoelens van boosheid, frustratie en verdriet van de anderen, vooral die van mijn kinderen. Maar het mag er allemaal zijn, net zoals ik er helemaal mag zijn. Wat ik mijzelf gun, gun ik tegenwoordig iedereen; dat is 100% acceptatie, dus ook de imperfectie mag er zijn. Moeilijk, dat wel...

De diepere onderstroom die zichtbaar is in deze Canyon die voel ik zelf nu weer stromen... Dat gaat een laag dieper dan verstand, ratio, het verdriet, de verwachtingen waar ik niet meer aan kon voldoen.

In die onderstroom van de kloof ging mijn licht weer schijnen. Het is mijn energie die weer vrij kan en mag stromen. Mijzelf terugvinden gaf ondanks de storm en chaos een diepe zielsrust, naast het verdriet van wat kapot is gegaan, dat wel... Dat kan kennelijk samen bestaan... Het heeft een plaats. Het mag slijten, net als natuurkrachten die het hardste steen kunnen doen gladslijpen. De scherpe kantjes zijn er nu wel af. Maar soms kijk je nog even terug de kloof in...

Verscheurdheid, kent iedereen dat niet? Bij jezelf willen blijven en toch ook aan verwachtingen willen voldoen? Ik zou zeggen, ga vooral aan je eigen verwachtingen voldoen, dat schept het meeste rust ondanks dit verscheurde gevoel.

X Sel

Courage HR

Twijfelaars

Ik zag deze week alle 4 de afleveringen van Ramses en de docu "Whatever Forever" van Douwe Bob op uitzending gemist. Beeldschoon! Gelijk vroeg ik mij af wat en waarom dit mij zo raakte. Ik denk dat het hun worsteling en ongepolijstheid was. Douwe vertelde: "De ene stem in mij, de kunstenaarsstem, fluistert mij in mijzelf kapot te maken, dat is mijn vader. Daar zit schoonheid in, in die pijn. Hard leven betekent hard neergaan! Maar de andere stem zegt, doe het niet! Haal alles eruit, doe normaal, laat het niet zover komen... Die stem is van mijn moeder." Zo stelde hij...

Ik proefde hierin een soort angst, en deze benoemde Douwe ook. Bang om zo kapot te gaan en anderen zo'n pijn te moeten doen als zijn vader heeft gedaan.... " Lieve Douwe" denk ik dan: "Het zit hem juist in je eigen worsteling, het vinden van het midden van die twee stemmen; je eigen stem en die vertaald in muziek, het is wonderschoon! Stop dus nooit met twijfelen en verzet je er vooral niet tegen, tegen de eeuwige twijfel, daar zitten je parels, je inspiratie & ook je verwondering, blijf heerlijk & eeuwig twijfelen alsjeblieft! Mensen die alles zeker (denken te) weten zijn een ware ramp en staan stil, en meestal nooit bij de juiste dingen.

Bottom line: Sta je eigen vertwijfeling lekker toe, dat is wat het is, en echt nog wel even blijft... En ondertussen; maak je fouten, doe je mooie dingen, voel je geluk, voel je verdriet... Maar tot zover mijn beredenering, jij bezingt dat 100 malen mooier dan ik ooit schrijven kan, dank daarvoor! Ik ben FAN!"

En wat Ramses betreft... Sja, ten volle het leven willen opslorpen en zich daarbij volledig verslikt in alle drank & drugs. Hij heeft daardoor niet ten volle zijn zonnekracht kunnen laten stralen. Het is wonderlijk en waarachtig dat hij ondanks de gaten in zijn brein nog zoveel moois heeft kunnen doen. Maar had hij niet veel meer mensen kunnen raken als hij in eerste instantie zichzelf liefdevol had behandeld en aan zelfzorg had gedaan? Moet de kunst echt alleen maar komen uit pijn? De slotzin uit het prachtige lied "Zing-vecht-huil-bid-lach-werk-&-bewonder" is: "Maar niet zonder ons..." Doe het samen en zonder je niet af, maar dompel je erin onder... dat is wel wat Ramses deed natuurlijk, hij deed het in wezen alleen...

We zullen het nooit weten, maar 1 ding weet ik wel, de schoonheid zit hem in de reis en de worstelingen zelf waarin je je eigen pad loopt en leeft. Verval alsjeblieft niet in de valkuil de overtuigingen van anderen te gaan leven...

Hartegroet & X Sel
www.courage-hr.nl

Worstelen

Deze uitspraak raakte mij. En tijdens een rondje hardlopen realiseerde ik mij opeens waarom! Toevallig heb ik namelijk van mijn worstelingen mijn grootste kracht gemaakt: 1) De zoekende jobhopper werd Loopbaanadviseur. 2) De lompe olifant in de porseleinkast wordt nu bewust en actief in gezet & dus als kracht. 3) De opgebrande HR lady/tweeling-mama werd een preventieve, pro-actieve Casemanager & Sparringpartner, ook voor andere HR ladies. Dit laatste simpelweg doordat ik snap en weet hoe frustrerend het kan zijn om je hart vanuit zuivere hulp-willen-gevende drijfveren open te stellen naar medewerkers, terwijl je aan de andere kant ook organisatiebelangen en juridische petten op hebt... Hierdoor worden HR ladies vaak met wantrouwen bejegend. Sta dan maar eens stevig in je schoenen zodat dit je persoonlijk niet raakt. Want zelf weten dat je zuiver van geweten bent voorkomt dit soort interne gespletenheid, het worstelen...

Maar wat men natuurlijk bedoeld heeft met deze uitspraak, & die ik ook erg goed snap, is: "Mensen; blijf niet hangen in weerstand!" Dat is wat men hiermee zegt. En dat is nu precies waar het om draait & wat ik ga brengen met mijn e-courses: Mensen in beweging & regie krijgen. Of je nu noodgedwongen moet veranderen, veroorzaakt door je omgeving, of dat je zo enorm vastzit in je weerstand dat je wel voelt dat je iets moet veranderen... Ik help hiermee, via mijn e-courses, met mijn HR advies werk, middels coachen & trainen. Hoe mooi is dat?! Laat gemopper, verzuring, apathie, kortom: Je geworstel, niet je identiteit in negatieve zin worden!

If you don't like something, change it. If you can't change it, change your attitude. Don't complain… ~ Maya Angelou 

Ik zeg: Amen! X Sel

www.courage-hr.nl